バケモノの作り方（爆）

そうそうそう、昨日たまたまみていたテレビで発見。
それはなんと、みっちゃんのなぞ！！（爆）

あ、いえご覧になった方もいらっしゃるかと思うのですが、特○リサーチでショートスリーパーについてやってたんですね。
睡眠時間が少ないにもかかわらず、沢山寝ている人と何らかわらない生活を送っている人について。なぜなのかって。

おお、睡眠時間が少ないヒトといえば、みっちゃん！だって、あのナポレオンと同じレベルの睡眠時間ですよ！？（意味不明）
日々あの睡眠時間で本当に大丈夫なのだろうかと、不思議な人も多いはず！

そこで、今こそバケモノのなぞが一つ解明されるのかしら？？（←失礼！）とどきどきして見ていたら・・・。

結論は、番組によると、なんと、科学的に体に問題はないとのこと。びっくり〜。
ショートスリーパーの睡眠は、深いノンレム睡眠が多く、その分浅いノンレム睡眠とレム睡眠が少ないとのこと。
深いノンレム睡眠は疲労回復等とても大切なので、8時間睡眠の人と同じ時間をとり、その分、ある程度で良い浅いノンレム睡眠とレム睡眠の余分な分をカットしているそうで・・・。
つまり、少ない時間で効率よく必要な睡眠をとっているらしいのです。

ひゃ〜、寝ている時まで超効率的とは！みっちゃんらしいです〜〜〜〜。

ちなみに、誰でも訓練すれば、ショートスリーパーになれるそうですよ。
2週間で30分づつ就寝時間を遅くして、徐々に体を慣らしていくと、体のほうで効率よく深いノンレム睡眠をとるようになっていくそうです。
どこまで短縮できるかは個人差があるそうですけど・・・。
いかがでしょ？目指せみっちゃん（笑）

というわけで、今日は、みっちゃんのなぞについてお伝えしました。
勝手に話題独占（？）で、シツレイいたしました、みっちゃん（笑）。


それからいまさらなお話。
くろこさん、お気に入りに登録していただいていたの、ぜ〜んぜん気がついておりませんでした。シツレイしました〜（^^ゞ

もっといまさらなお話で・・・、まのさんちにも登録して頂いていたなんて〜。
日記からは写真館へいけるけど、写真館からは日記へいけない・・・、そんな感じです。しいていえばネコの数の違いかしら？
ので（？）お気になさらず〜。ぐちの温床となりつつあるこのへたれ日記ですが、よろしくお付き合いくださいませませ〜。